呛奶了鼻塞是一种常见的症状，尤其是在冷天，或者吃东西的时候，很容易不小心呛到奶或其他食物，这时候就会出现鼻塞的情况。这种情况虽然不算是严重的疾病，但是也会给人带来不适。所以，如果你呛奶了鼻塞，应该怎么做呢？
1.停止喂奶或食物
首先，如果你正在喂奶或吃东西时呛奶了鼻塞，那么最重要的事情是停止喂奶或进食。要慢慢咽下食物，不要急忙咳嗽或吞下大块的食物。因为如果你急忙咳嗽，会使得呛到的食物更加难以排出。而吞下大块的食物，容易阻塞气道，导致窒息。所以，不要硬咽，要慢慢咽下去。
2.用清水漱口
如果你呛奶了鼻塞，第一时间要做的就是用清水漱口。因为漱口可以有效地清除口中残留的食物和杂质，预防细菌感染。把清水放到嘴里，不要咽下去，稍微含着一下，然后再吐出来。不要用力漱口，以免吸入水。
3.清理鼻腔
过一会儿后，如果还是觉得鼻塞，可以尝试清理鼻腔。可以用温盐水或生理盐水溶液，把液体嗅进鼻子里，然后慢慢吐出来。这样一来，既可以除掉鼻内的杂质、细菌，又可以缓解鼻塞。注意不要用力吐出盐水，以免盐水流入喉咙或胃里。
4.多喝水
呛奶鼻塞的时候，会感觉喉咙干燥，口渴难耐。这时，可以多喝水，水可以起到润滑喉咙的作用，帮助缓解不适感。同时，也可以加速排出食物残渣和细菌。
总之，呛奶了鼻塞虽然不能算是疾病，但是也需要引起我们的重视。一旦出现这种情况，我们要及时采取有效措施，帮助自己缓解症状，避免症状加重。除了以上方法，如果感觉鼻塞更加严重，还应及时就医。
