二岁半的宝宝出汗受凉是很常见的，这通常发生在季节变换时或者在温度突变的情况下。宝宝出汗的位置多是头部和脖子，这样的出汗较多会让他们的身体变得潮湿，很容易引起感冒、发烧和其他疾病。
出现这种情况时，家长应该迅速采取以下措施：
1. 保持室内温暖：首先，要确保室内温度适宜，保持在22°C左右。同时，要避免宝宝直接吹空调或风扇，尽量让宝宝穿上适当的衣服，以防止他们受凉。
2. 给宝宝喝水：出汗过多会导致宝宝体内水分的流失，因此在这种情况下，家长应确保宝宝充足的饮水，让宝宝多喝水、多吃水果。
3. 帮助宝宝散热：可以采取温水擦浴或温水泡脚等方式来进行降温和散热，同时也可以给宝宝按摩全身，促进其血液循环和新陈代谢，加快身体疾病的恢复。
4. 注意饮食：出汗受凉的宝宝需要注意饮食，避免食用较难消化的食物，如冷饮、糖果、油炸等。可以多喝粥汤，多吃蔬菜水果等易消化的食品，这样可以帮助宝宝体内更好地排毒解毒，提高免疫力。
最后，宝宝出汗受凉是一件很常见的事情，但我们不能忽视它带来的危害。家长应该及时采取相应的措施，防止宝宝受凉引起其他疾病的发生，保证宝宝健康快乐的成长。
