便秘和胎动频繁可以同时存在，但它们之间没有必然联系。便秘是指排便不畅，大便量少，排出时间过长，经常伴随着干燥，拉不出来的情况。胎动则是指胎儿在子宫内的运动，表示胎儿健康，也是孕妇感受到的最直接的胎儿生命体征。
通常情况下，孕妇在妊娠20周左右可以感受到胎动。随着胎儿的发育，胎动也会越来越频繁，到了孕晚期时甚至会达到每小时7-8次的频率。而便秘则是因为孕育期内激素变化、子宫和胎儿发育等因素的影响。有些孕妇孕期便秘现象比较明显，而有些则没有问题，这主要因人而异。
如果孕妇同时经常感到胎动频繁和便秘，可以考虑以下建议：
1. 科学饮食：合理摄入富含纤维的食物，喝足够多的水，避免高油脂、高糖分、刺激性食物，有助于改善便秘问题。
2. 适量运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。但如果孕妇感到疲劳、不适，请申请医师指导。
3. 让孕妇注意胎动规律：胎动频繁可以是常见的孕妇不适症状，但胎动虽频繁、但遵循规律的话并不会对胎儿或孕妇构成问题，若胎动比较异常，建议孕妇及时近医院就医。
