宝宝在成长过程中，钙质是非常重要的营养素之一，它能够帮助孩子的牙齿、骨骼和肌肉发育。因此，在宝宝的食谱中含有足够的钙是非常重要的。那么，10个月龄的宝宝是否需要额外添加补钙呢？
首先，我们需要明确的是，宝宝的钙需要量在不断变化中。在宝宝出生后的头几个月中，宝宝的钙需要量相对较低，主要是通过母乳和奶粉等食物中的钙来满足。但是，随着宝宝的成长，他们需要的钙量也会逐渐增加。在宝宝出生后的第六个月左右，宝宝就可以开始添加辅食了，这时候可以选择一些富含钙质的食物，如豆腐、鸡蛋、乳制品、绿色蔬菜等，来帮助宝宝摄入足够的钙。
一般来说，如果宝宝的日常饮食中已经含有足够的钙质，或是宝宝的骨骼和牙齿发育正常，那么就不需要额外添加补钙。但是，如果宝宝的日常饮食中缺乏钙质，或是因为一些疾病或药物的原因导致宝宝的钙吸收能力有问题，那么就需要考虑给宝宝额外补充钙。
此外，需要提醒的是，宝宝要避免过量补钙。如果宝宝过量补钙，有可能会导致钙摄入过多，从而增加肾脏的负担，引起腹泻、便秘、食欲不振等症状。因此，在给宝宝补钙的时候一定要谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，10个月龄的宝宝需要摄入足够的钙质，但是是否需要额外补钙需要根据孩子的情况来确定。建议宝爸宝妈根据孩子的饮食情况和生长状况，咨询医生或营养师的意见，选择合适的补钙方法，让宝宝健康成长。
