宝宝在出生后，体内的钙质储备是非常有限的，而钙质是骨骼生长的重要成分，因此对于十个月大的宝宝来说，补充钙质非常重要。但是，补钙时间和方法需要掌握好，以免造成不良影响。
首先，关于补钙的时间，十个月大的宝宝可以补钙。因为这个时候宝宝的消化系统已经趋于健全，可以通过正常的饮食来满足身体的营养需求，同时通过补钙在生长发育中增加骨骼的生成，预防骨密度下降等疾病。
其次，关于补钙的方法，可以采用多种方式，例如通过饮食补钙，服用保健品或者药物等。对于十个月大的宝宝来说，通过正常的饮食摄入足够的钙质是最为适宜的方法。宝宝可以食用一些富含钙质的食物，例如酸奶、奶酪、牛奶、豆类等。这些食物既能够保证宝宝的营养需求，又能够增加身体中的钙储备。
此外，宝宝的补钙剂量需要根据实际情况确定。过量的钙质摄入可能会导致体内的钙过多，进一步引发心脏、肾脏及骨骼等问题。因此，在给宝宝补钙的时候，需要结合宝宝的年龄、体重、生长发育等情况，选择合适的补钙剂量，避免出现偏食、营养不均衡等问题。
总之，对于十个月大的宝宝来说，补充钙质是非常重要的。但是补钙的时间和方法需要掌握好，以免造成不良影响，同时应根据宝宝的实际情况，选择适当的补钙方式和剂量。
