在孕期，胎儿的健康是每位准妈妈最为关心的问题。其中，胎毒也是备受关注的问题之一。如果孕期不进行及时的解毒，会对胎儿的健康造成一定的影响。那么，孕36周应该怎么样进行解胎毒呢？
1.多喝开水。
孕妈妈在孕期要多喝开水，是为了促进身体的代谢和血液循环，从而能更好地将体内的毒素代谢掉。
2.多食用新鲜蔬果。
新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够帮助准妈妈排出体内的毒素，并且能够提高胎儿的免疫力。
3.食用纤维素丰富的食物。
纤维素能够帮助准妈妈顺利排便，并且能够润滑肠道。如果孕妈妈的肠道积累了过多的毒素，那么就容易造成便秘等问题。
4.饮食健康、清淡。
孕妈妈的胃肠道在孕期比较敏感，如果食用过硬或者过油腻的食物，就会加重肠道负担，从而让毒素滞留在体内。
总的来说，孕36周的准妈妈应该尽量保持健康饮食和生活习惯，同时注意多做适当的运动，缓解心情，从而让身体处于一个尽量平衡、没有压力的状态，这样既能够帮助准妈妈摆脱胎毒的困扰，也能够保证胎儿的健康成长。
