清胎毒，又称为胎毒排毒，是指孕妇通过饮食调整，加强身体营养，增强身体免疫力来排除体内毒素，以保证胎儿的健康发育。清胎毒应该是孕妇进行的一项非常重要的工作，这不仅有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的健康。
正常情况下，孕妇应该在怀孕前的3个月开始进行清胎毒，因为在这个时期，孕妇的胎儿器官的发育正好处于最敏感的阶段。而清胎毒就可以帮助孕妇排出身体内的毒素，减少胎儿在这个阶段受到的影响，这对于孕妇和胎儿都非常重要。
除了在怀孕前的3个月开始清胎毒之外，孕妇在怀孕后的各个时期也可以进行清胎毒，不管是孕早期还是晚期，都可以采取适合孕妇自身情况的方式进行排毒。例如，孕妇可以通过饮食来调整身体，适量摄入高蛋白、高纤维和维生素等营养素，同时减少摄入含有油脂和糖分的食物。此外，孕妇还可以适当运动，帮助身体排汗，加快毒素排出。
总之，清胎毒对于孕妇和胎儿都非常重要，孕妇应该在怀孕前的3个月开始进行清胎毒，并在怀孕后的各个时期持续进行排毒，以减少胎儿在敏感期受到的影响，保证孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇应该根据自身情况制定适合自己的清毒方案，如平时饮食、运动等，以保证清毒的效果最佳。
