宝宝的骨骼是在出生后逐渐不断生长和发育的，而钙是在骨骼生长和发育中得到充分应用和利用的关键元素之一。因此，一岁多的宝宝的每日补钙摄入量是至关重要的。
据专业医学研究表明，1-3岁婴幼儿的每日钙需要量为500-700毫克，不过具体推荐量应根据婴幼儿的体重和年龄而定。一般而言，每公斤体重需要10毫克左右的钙摄入量，所以一个一岁多宝宝需要摄入的钙量在550-850毫克之间。
如何给宝宝补钙？
1. 提高乳制品摄取量
牛奶、酸奶、奶酪、奶油等乳制品富含高钙，宝宝一天需要摄入2-3杯这些乳制品，才能获得足够的钙质。
2. 持续喂养母乳
母乳中含有 优质的钙和其他营养素，新天价背部，同时也有助于增强宝宝的免疫力，所以建议宝宝一岁以内进行母乳喂养。
3. 多让宝宝户外活动
阳光下在皮肤表层能够转化为维生素D，而维生素D对钙的吸收和运用具有重要的作用，因此可以在安全的情况下多让宝宝户外活动，吸收足够的阳光。
4. 食用豆类等食品
豆腐、豆浆、黑豆、黄豆等蛋白质丰富的食品也富含高量的钙，宝宝可食用适量的这些健康食品来满足日常的钙摄入需求。
总之，钙是宝宝身体健康成长的必需品，父母们要时刻保持警觉，让宝宝从日常饮食中获取足够的钙摄取量，确保宝宝拥有强壮的骨骼和健康的成长。
