宝宝补维生素D并不一定要吃维生素AD。虽然维生素AD中含有维生素D，但是它的维生素A含量较高，过量摄入有可能导致中毒。因此，在为宝宝补充维生素D时，应选择含有适量维生素D的专门产品，如钙加维生素D、维生素D软胶囊等。
维生素D在人体内可以帮助钙的吸收和利用，并维持骨骼的正常形态和功能。对于婴幼儿来说，它的重要性不言而喻。由于母乳中维生素D的含量较低，因此需要额外补充。但宝宝如何补充维生素D呢？
1.晒太阳：合适的户外活动可以促进宝宝的骨骼发育，因为维生素D可以通过紫外线合成。需要注意的是，宝宝的皮肤较嫩，时间和强度应逐渐增加，避免晒伤。
2.口服：对于没有充足晒太阳条件的宝宝，可以选择口服维生素D产品进行补充。需要注意的是，宝宝的年龄和体重不同，每日服用的剂量也应根据医生建议进行调整。
3.食物：在贫富差异不大的国家，一些食物中已经添加了维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。但是，宝宝在添加辅食前6个月内不能食用这些食物。
总之，为宝宝补维生素D很重要，正确的方法和剂量能确保宝宝的健康和成长。在补充前，一定要咨询专业医师的意见。
