出生缺陷是指在胎儿期或出生后出现的身体或智力上的异常。它通常由基因或环境因素的异常所引起。关于如何预防胎儿畸形，我们可以从以下几个方面入手：
1. 健康饮食：孕妇应该选择含有大量蛋白质、维生素和矿物质的食物，特别是含有叶酸和铁元素的食物，如绿色蔬菜、全麦面包和谷物。
2. 戒烟避酒：孕妇需要戒烟和避免饮酒，因为吸烟和饮酒会增加胎儿畸形的风险。
3. 避免接触环境污染物：孕妇应避免接触有毒的化学物质和环境污染物，如农药、重金属和有害气体等。
4. 定期进行产前检查：孕妇应该定期进行产前检查，确保胎儿的健康状况，并进行必要的检查和治疗。
5. 避免近亲繁殖：亲缘关系较近的夫妇往往携带相同的基因突变，这会增加胎儿畸形的风险。因此，夫妇不应该近亲繁殖。
总之，预防胎儿畸形需要孕妇注意饮食、戒烟避酒，避免接触环境污染物，定期进行产前检查，以及避免近亲繁殖等。通过这些措施，我们就能够减少胎儿畸形的风险，保障胎儿健康的发育。
