怀孕初期是胎儿发育最关键的时期，也是容易发生胎儿畸形的时期。因此，女性在怀孕初期要特别注意生活习惯和饮食，以防止胎儿畸形的发生。
1、保持身体健康
怀孕初期，妇女要保持良好的身体健康，避免接触到有害物质，如重金属、放射性物质、化学物质等，以免对胎儿造成损害。
2、避免感染
怀孕初期，女性应尽量避免感染，如感冒、水痘、麻疹等传染病，防止病菌感染胎儿，导致畸形。
3、注意营养均衡
女性在怀孕初期要特别注意饮食，要有营养均衡、含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等。另外，要避免摄入过多的糖分和饱和脂肪，以免影响胎儿健康。
4、注意锻炼
怀孕初期，女性可以适当进行一些有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢，有助于胎儿健康发育。
5、保持心情愉快
怀孕初期，女性要保持心情愉快，避免情绪波动，以免影响胎儿的健康发育。可以多听音乐、看书、散步、聊天等，减轻压力和焦虑。
总之，怀孕初期，女性要重视自身的身体健康和胎儿的健康发育，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能避免胎儿畸形的发生。
