空腹胎心率高通常是由于孕妇血糖过低引起的，孕妇可以通过调整饮食来改善。孕妇应该食用富含蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪酸的食品，例如鱼、瘦肉、豆类、燕麦、全麦面包、坚果和橄榄油等。此外，孕妇应该避免食用高糖食品和精加工食品，如糖果、巧克力、薯片和白面包等。
另外，孕妇还应该保持适当的饮水量，每天饮用足够的水可以有助于保持水分平衡，减少血糖波动的可能性。
除了饮食，孕妇还应该保持适当的运动量。轻度的有氧运动可以帮助孕妇控制血糖，例如散步、游泳和瑜伽等。不过孕妇在进行运动前应该咨询医生的意见，并避免剧烈运动和高强度运动。
最后，孕妇还需要避免情绪波动，保持心情愉悦。过度焦虑和压力也可能导致血糖波动，所以孕妇可以通过放松技巧来缓解压力，例如冥想和深呼吸等。
总之，孕妇应该注意饮食、保持适当的运动量、保持愉悦的心情，有助于控制血糖和维护健康。如果孕妇空腹胎心率长期高于正常范围，应及时就医，并遵照医生的建议进行治疗。
