对于半岁宝宝，维生素D是必备的营养素之一，它主要帮助婴儿吸收钙和磷，促进牙齿和骨骼的健康成长。根据国家卫生部的建议，半岁以下婴儿每天需要摄入400国际单位（IU）的维生素D，而一些专业机构也建议不低于200-400 IU/天。
因为婴儿出生时并不具备足够的维生素D储备，所以在半岁开始，就需要从食品或肝油等途径来摄取维生素D。然而，母乳除了极少数特定情况外是不含维生素D的，所以妈妈需要自己摄取足够多的维生素D来保证母乳中的维生素D含量，或者儿科医生会建议家长给添加一些维生素D滴剂或口服计量剂。
需要注意的是，维生素D的过量摄入也会对宝宝造成危害，导致出血、肾脏功能障碍等影响。因此，家长在给宝宝补充维生素D时，应当遵循医生的建议，按照推荐剂量来添加，不要自行决定增加剂量。同时，建议宝宝在阳光充足的情况下多晒太阳来补充维生素D，但要注意防晒、避免大太阳下暴晒，以免对婴儿皮肤造成伤害。
总之，半岁宝宝每天需要摄取至少400 IU的维生素D，妈妈需注意保证母乳中维生素D的含量或咨询儿科医生添加适量的维生素D剂量。同时，晒太阳补充维生素D也是一个不错的方法，但须做好防晒工作。
