维生素B家族包括了多个成员，其中维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺素）。这些维生素都扮演着不同的角色，对人体的生长发育和体内各项功能有着重要的影响。
一般来说，维生素B也是宝宝所需的营养素之一。但是不同的年龄段，人体对于维生素B的需求量是不同的。一般来说，0-6个月的宝宝可以通过母乳或者配方奶获得足够的维生素B。在宝宝逐渐添加辅食后，宝宝因为饮食会有所改变，维生素B即为补充比较必要的生长营养。
维生素B1（硫胺素）需要通过饮食中摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类和肉类等食物来保持足够的摄入。转化维生素B1，宝宝的肝功能还不能如成人一般，所以不建议每天喂食太多的维生素B1补充剂。
维生素B12主要是从动物性食物中摄入。包括肉类、蛋类、鱼类等。之所以宝宝喝奶就可以满足维生素B12的摄入，是因为牛奶中中维生素B12的含量相当丰富。
维生素B6则需要通过摄入一些含有维生素B6的蝴蝶豆、小麦、玉米、肉类、鱼类、豆类和牛奶等食物来保证足够的摄入量。
维生素B滴剂一般是一种功能性的食品，虽然对于年龄的限制并不明确，但是家长在给宝宝喂食之前，最好先询问医生和药师的意见。 一般建议在1岁之前不建议使用维生素B滴剂，原因是宝宝的肝脏和肾脏还处于发育过程中，任何过量的摄入都可能会对宝宝的健康产生负面影响。
总之，宝宝需要维生素B的摄入量基本通过正常的饮食摄入即可，如果家长确实有补充的需求，最好在医生和药师的建议下使用适当的补充方式。
