钙是儿童成长中必需的微量元素。在婴幼儿期，钙的吸收和积累对于骨骼形成至关重要。因此，对于53天大的宝宝，及时的钙补充非常必要。以下是一些宝宝易于吸收的钙来源：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的营养来源，其中包含丰富的钙。母乳中的钙与宝宝更容易吸收，并且母乳中也含有其他重要的营养物质。
2. 钙奶粉：宝宝在出生后几个月内，可能需要补充奶粉来满足营养需求。选择富含钙的奶粉，并按照推荐比例配方进行配制。
3. 合适的辅食：当宝宝开始添加辅食时，选用适量的富含钙的食物。例如，大豆制品、鱼类、海鲜、菠菜、豆腐、牛奶、芝士和酸奶等等。
4. 日光浴：日光是一个很好的来源，可以帮助宝宝的皮肤和体内产生维生素D和钙。让宝宝在适当的时候在阳光下逗留一段时间可以帮助增加体内钙的吸收。
总的来说，为了确保宝宝正常的骨骼发育，宝妈们需要根据宝宝年龄和体重，每天适量的给宝宝提供富含钙的食物或者维生素D和钙营养剂，并按照医生的建议进行调整。除此之外，宝妈们还需注意宝宝的锻炼，增加宝宝骨骼刺激，帮助骨骼长成坚实的骨骼结构。
