宝宝的生长发育离不开钙质的支持，因此家长需要给宝宝适当补充钙质。钙质主要分为无机和有机两种，这里分别介绍这两种钙质类型。
无机钙主要来源于矿物质，如碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等。这种钙质含量高，但是不容易被吸收利用。当宝宝需要大量钙质时，无机钙可以作为一种辅助性的补充，但是对于小宝宝来说不适用。因为小宝宝的消化系统不够发达，无机钙容易对宝宝的肠胃产生负荷，还会影响宝宝的钙吸收率，增加排便不畅等问题。
有机钙主要来源于植物和动物食品，如牛奶、豆腐、青菜等。这种钙质易于被人体吸收和利用。当宝宝已经开始进食固体食品时，可以为宝宝多提供些含有有机钙的食品，比如牛奶、酸奶、豆浆、鱼虾贝类等等，这些食品既可以满足宝宝的营养需求，还可以提高钙质吸收利用率。
总之，钙质的补充要根据宝宝的实际需要，尽可能选择易于吸收和利用的有机钙，而不是使用无机钙。家长在给宝宝补钙时，一定要根据宝宝的年龄、身高体重等，制定科学的饮食计划，避免过度补钙，同时也要在医生的指导下进行。
