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宝宝吃鱼肝油是不是不用吃维生素D?

2025-01-05 18:48:45 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1354浏览

宝宝吃鱼肝油可以为其提供大量的维生素D,而且这种维生素可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。但是,并不是说宝宝吃鱼肝油就可以完全替代维生素D的摄入,因为宝宝每天需要的维生素D量是很固定的,而鱼肝油中的维生素D含量并不一定能够满足宝宝的需求。

因此,根据相关的研究和营养学指导,宝宝需要从多个渠道获取维生素D,包括通过日光暴露、食物和营养补充剂等。对于充足的维生素D摄入,目前世界卫生组织建议婴儿每天应该摄入400-1000IU的维生素D,而我国的营养学建议为400IU。

总之,尽管鱼肝油中的维生素D含量很高,但还是建议宝宝在医生或者营养师的指导下,通过多种渠道来获取足够的维生素D,以确保他们的健康成长。此外,宝宝吃多了鱼肝油也可能会出现维生素A超标的问题,导致毒性反应,因此还需注意适宜量的控制。

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