首先，我们要明白的是，宝宝补钙最好是通过饮食摄入钙质，而不是通过药物补充。因为食物中含有丰富的钙质，不但易于吸收，还能满足宝宝身体的其他营养需求。
以下是宝宝补钙的一些食物建议：
1.奶制品：豆浆、牛奶、酸奶、起司等都是补钙的好选择，尤其是牛奶和酸奶。需要注意的是，牛奶在宝宝一岁之前一定不要喝。
2.海鲜：虾、蟹、贻贝等都含有丰富的钙质，同时还富含蛋白质和低脂肪，是良好的营养来源。
3.绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜等，这些蔬菜含有丰富的钙质，而且还富含维生素C，能够有效地帮助钙质的吸收。
4.坚果：杏仁、花生、核桃等坚果类都是优质的钙质来源，同时还富含蛋白质和健康脂肪。
如果宝宝确实需要药物补钙，建议在医生建议下使用。靠药物补钙不仅贵，吸收效果也不如饮食营养。同时，滥用药物可能会对宝宝的身体产生不良影响，因此父母应该理性选择。
