宝宝从出生到1岁之间，骨骼生长十分迅速，补钙需求量非常大。因此，对于年龄在1岁以下的宝宝来说，常规补钙是非常必要的。
宝宝的身体发育会逐渐变化，不同年龄段的宝宝需要的钙量也不同。通常来说，0-6个月的婴儿每天需要300毫克以上的钙，6-12个月的宝宝需要大约500毫克的钙。
给宝宝补钙时，有几个关键点需要注意：
1. 宝宝从母乳或人造奶粉中摄取基本的营养，但这些食物不可能满足宝宝每天所需的所有钙质。因此，在宝宝6个月之前应该使用含有营养成分的婴儿配方奶粉，如钙、维生素D等。
2.在宝宝6-12个月大的时候，应该引入新鲜的、钙含量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类等等。这些食物中的钙可以为宝宝提供足够的营养。
3. 如果宝宝不能喝牛奶或奶制品，可以考虑其他富含钙的食物补充。例如，多吃绿叶蔬菜（如花椰菜、西芹、菜心等）和豆制品（如豆腐、豆浆等）。这些食物中富含钙，但是要注意其吸收程度较差，需要与维生素D一起摄入。
4. 宝宝的皮肤吸收维生素D能力较差，因此直接晒太阳是补钙的最佳方法。每天让宝宝在户外活动30分钟可以帮助其摄入足够的维生素D，有助于钙的吸收。
总之，常规补钙对于宝宝的健康成长十分重要。通过提供营养均衡的食物和适当的户外运动，父母可以帮助宝宝获得足够的钙，并保证其身体的健康成长。
