五岁宝宝是成长期的孩子，需要摄入足够的营养来支持身体的健康成长。夏季气温高，容易让孩子感到燥热不舒服，因此清凉补钙的饮食选择就显得尤为重要。
首先，可以选择牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食品来补充孩子的钙质需求。这些食品兼具清凉和补钙的作用，适合夏季食用。同时，还可以搭配鲜果或者蜂蜜来改善口感，增加孩子的食欲。
其次，可以选择富含维生素C的食物，这些食物不仅可以提供清凉感，还可以促进钙的吸收。例如柑橘类的水果（如橙子、柠檬等），西红柿、草莓等，都是富含维生素C的好选择。
此外，还可以选用蔬菜类食品，如青菜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜不仅富含营养，还能够降温清热。
最后，需要注意的是，夏季气温高，孩子易出汗，容易导致水分和电解质的流失。因此除了食物营养的补充外，还需要确保足够的水分摄入。家长可以多给孩子喝水、清凉饮料、果汁等。
总之，五岁宝宝在夏季清凉补钙的饮食选择方面，要注意多样化，兼顾清凉和营养的搭配，合理摄取食物和水分，以保证孩子健康成长。
