对于两岁的宝宝，维持良好的营养状态是非常重要的，其中包括钙和锌的摄入。钙和锌是宝宝成长发育所必不可少的两种矿物质。钙对于婴幼儿来说尤为重要，因为它是骨骼和牙齿的主要构成成分，能够帮助宝宝发育出坚强的骨骼和牙齿。而锌则能够帮助身体更好地吸收和利用其他营养成分，同时还有助于免疫系统的正常运作。
因此，钙和锌对于两岁的宝宝来说同样至关重要。建议孩子每天补充至少600-800毫克的钙和5毫克的锌。可以通过饮食摄入，如奶类、豆类、蛋、绿叶蔬菜、水果等。此外，也可以考虑补充营养片或液体补剂，但一定要在医生或专业营养师的建议下使用。
需要特别注意的是，不要给孩子过量补充钙和锌。因为过量的钙和锌摄入也会导致健康问题，如便秘、腹泻、头痛等。因此，一定要控制好宝宝的摄入量，以保证宝宝健康成长。
综上所述，两岁宝宝依然需要适当地补充钙和锌，以维持良好的健康状态。同时，也要注意不要让宝宝过度摄入这些矿物质，避免可能带来的健康问题。
