宝宝的骨骼形成与保持需要充足的钙，因此，让宝宝补钙是非常重要的。以下是一些方法可以帮助宝宝更有效地补钙。
1. 饮食改变：保证宝宝摄取的足够含钙食物，如牛奶、芝士、豆制品等；尽量减少宝宝摄入碳酸饮料、糖果等低钙饮食。
2. 户外活动：阳光是帮助人类合成维生素D的重要来源。令小宝宝在太阳下玩耍，有助于他们更有效地合成维生素D和吸收钙。
3. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收。一些专家建议婴儿每日补充400-800IU的维生素D。
4. 适应年龄段：宝宝不同的年龄，对钙的需求不同。所以，选择适合您宝宝年龄的补钙方式，孕妇也是一样。
5. 日常饮食加强：将宝宝的日常饮食加强，如多喝水，多吃水果蔬菜保证钙的摄入量。
总之，宝宝补钙是一个协作工作。父母需要通过饮食改变、户外活动等多个方面来帮助宝宝更好地吸收和利用钙质，以提高钙的吸收效果并帮助骨骼的生长与发育。
