喂奶是宝宝生活中最重要的事情之一，但是有时候宝宝会呛奶或者吐奶，这令父母非常担心。因此，以下是一些方法来帮助宝宝避免呛奶和吐奶。
1. 给宝宝选择合适的奶嘴：每个孩子的尺寸和口感都不同，适合一个孩子的奶嘴不一定适合另一个孩子。因此，建议父母试试不同的奶嘴，找到适合宝宝的奶嘴。
2. 让宝宝端坐喝奶：立正坐姿可以帮助宝宝的牙齿和口腔健康发育，并减少宝宝呛奶的风险。
3. 控制宝宝的进食速度：宝宝不是很明白如何控制自己的进食速度，因此有时候会吃得太快或太慢。要让宝宝注意进食的速度，慢慢地喝奶，不要急着或者拼命地吞咽，否则就容易呛奶。
4. 让宝宝把奶快速吞咽下去：用食指轻轻按压宝宝的舌头，让宝宝试着将奶快速吞咽下去，也有助于减少宝宝呛奶的机会。
5. 避免太多喂奶：如果宝宝吃得太多，那么宝宝可能会感到饱胀，容易吐奶。因此，建议父母根据宝宝的食量和需求进行喂奶，避免喂太多的情况发生。
6. 让宝宝打嗝：打嗝是一种让宝宝从口腔或胃里排出空气的方式。经常让宝宝打嗝，能够减少宝宝吐奶的机会，并且保持胃里的空气。
总之，让宝宝吃得舒适，也就意味着减少呛奶和吐奶的机会。如果您的宝宝仍然呛奶或吐奶，请咨询医生或专业人员获取更多的帮助和建议。
