月子期间是指新生儿出生后的42天左右，这段时间需要特别注意营养和身体恢复。在这段时间里，妇女的身体需要在养分与免疫力方面进行大量的补充以促进快速、健康的恢复。同时，为了减少孕期胎毒的影响，也需要从食物和饮品中获取足够的养分来减少胎毒的影响。下面将介绍一些能够去胎毒的饮食。
1.黑木耳
黑木耳富含纤维素，能促进胃肠蠕动，促进肠胃蠕动，帮助母乳的产生和排出体内的废物。
2.红枣
红枣含有丰富的铁元素和维生素E，能够纠正产后的贫血症状。
3.蜂蜜
蜂蜜有温和的抗菌作用，还能够提高免疫力，减轻身体的不适感。
4.菠菜
菠菜富含叶酸，是补血养血的必备食品。
5.橄榄油
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够促进身体的代谢，增强身体的免疫力。
6.水果
水果通常含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进身体的循环，清除体内废物，增加免疫力。
7.酸奶
酸奶含有丰富的维生素B和钙质，能够促进肠道健康，增进营养吸收，提高免疫力。
以上这些饮食是月子期间能够去胎毒的饮食。注意，应该尽可能地避免吃一些含有反式脂肪和高脂肪的食品，比如糖果和糕点等。同时，在月子期间，要注意休息，可以适当地做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，加快身体的恢复。通过上述的合理饮食和适当的运动方式，身体就能够迅速恢复到月子期之前的状态。
