四岁宝宝是处于幼儿期的小孩子，他们的身体发育、免疫能力和大脑发育都非常迅速。因此，四岁宝宝需要各种维生素来满足身体各方面的需求。
1. 维生素A：维生素A能够帮助宝宝保护视力、免疫系统、皮肤和黏膜健康。宝宝可以从牛奶、鸡蛋、肝脏、胡萝卜、南瓜等食物中获取足够的维生素A。
2. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助宝宝的身体抵抗病毒、细菌和自由基等害处，增强免疫系统。宝宝可以从柑橘类水果、草莓、番茄、青椒等食物中获得维生素C。
3. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育至关重要。宝宝可以从奶制品、鱼肝油、蘑菇等食物中获取足够的维生素D，也可以在阳光下暴晒来自行合成。
4. 维生素E：维生素E能够帮助宝宝的细胞健康，保护身体免受氧化作用的损伤。宝宝可以从坚果、种子和植物油中获取足够的维生素E。
尽管宝宝可以通过日常饮食获得所需的营养素，但有些宝宝未必能够摄取足够的营养素。因此，对于贫血、生长迟缓、缺钙等问题，宝宝可以服用维生素补充剂来满足需求。但是，在给宝宝补充维生素之前，务必咨询儿科医生，以确保补充剂的安全和适宜剂量。
