换牙期是儿童生长发育的重要阶段，良好的营养摄取是保证儿童健康成长的重要保障。其中，钙是儿童骨骼生长所需的重要营养素，也是牙齿发育需要的基础成分。所以，在换牙期，宝宝的补钙量也应该得到重视。
据营养学家介绍，在宝宝不断更换牙齿的过程中，每天需要摄入适当的钙质，以满足身体对硬骨和牙齿的营养需要。同时也保证宝宝牙齿和骨骼的健康发育。
宝宝的补钙量主要根据年龄和性别而定。0-12个月（即婴儿期），宝宝每天需要摄入约500毫克钙。1-3岁（幼儿期），宝宝每天需要摄入约700毫克钙。3-8岁（低龄儿童期），宝宝每天需要摄入约1000毫克钙。9-18岁（青少年期），宝宝每天需要摄入约1200毫克钙。
注意到，0-12个月儿童的生理器官、组织和骨骼都在不断发育，其中牙齿的生长发育只是其中的一个方面，所有的器官和组织都需要足够的营养来生长和发育。因此，婴幼儿期对钙的需求量相对比较大而且关键。在此期间，若宝宝不能摄入足够量的钙，会导致牙齿、骨骼和身体其他部位发育不良，易发生佝偻病等疾病。
总体来说，在宝宝的换牙期，保证宝宝每天摄入足够量的钙质是非常必要的。可从食物中获得钙质，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等。同时，家长还可以买些含钙丰富的食物添加剂来增加宝宝钙摄入，特别是对于有挑食习惯的宝宝来说更加重要。但同时，也要注意膳食结构合理，不要过量，免得造成营养过剩。若宝宝缺钙，可以与儿科医生咨询，确定是否需要额外的营养补充剂。
总之，在宝宝换牙期，适当的补充钙质，为宝宝的身体发育奠定良好的基础。而保证足够的钙质摄入，与宝宝的饮食结构、生活习惯以及情绪卫生等方面的养育照顾一样重要。
