宝宝在换牙时需要大量的钙质来支持牙齿的生长发育，而且缺乏钙质会引发牙齿错位、牙齿质地不良以及口腔细菌易滋生等问题。因此，保证宝宝充足的钙质摄入尤为重要。
那么，宝宝该如何摄入足够的钙质呢？首先，宝宝的辅食中要含有足量的钙质，像豆腐、奶酪、大豆制品、鲍鱼、蚌肉、虾皮、虾米、骨头汤等都是富含钙质的食物。
其次，钙质的吸收也需要维生素D的帮助，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，所以宝宝需要保证适量的户外活动时间。
对于一些摄入不足或者辅食摄入不足的宝宝，可以考虑补充钙质的营养餐或者口服钙剂。但在要给宝宝补钙之前，建议先向医生咨询，根据宝宝的具体情况制定补钙计划和用量。
总之，在宝宝换牙前提前补钙能够保证宝宝牙齿的健康和发育，同时也有助于宝宝整个身体的健康发育。
