胎毒是指在孕期或分娩过程中，孕妇或新生儿体内残留的毒素，它们可以引起身体不适、皮肤问题、免疫系统受损等。排胎毒的过程是必要的，因为对于婴儿来说，新生儿体内的胎毒可能会影响其生长发育。
那么，吃什么有助于排胎毒呢？
1. 海藻：含有丰富的抗氧化物和具有排毒作用的可溶性纤维。吃海藻可以促进肠道蠕动，促进排便，从而有助于清除体内毒素。
2. 酸枣仁：富含矿物质和维生素B群，能够清除体内的自由基。酸枣仁还可以促进肠道蠕动，增加肠蠕动的速度，帮助身体快速清除毒素。
3. 黄鱼：黄鱼肉质细嫩，脂肪含量适中。含有丰富的蛋白质、维生素A、铁和钙等营养成分。并具有明显的清热解毒功效，能够帮助排除体内毒素。
4. 枸杞：富含多种维生素和矿物质，具有利尿、清热和解毒等功效，促进身体内部的新陈代谢和血液循环，帮助排除体内毒素。
5. 蒲公英：全草可入药，富含丰富的维生素和矿物质以及多糖类物质，能够促进新陈代谢、帮助消除体内毒素。
总之，对于妇女来说，在孕期和分娩过程中，为了确保自己和宝宝的健康，有必要注意饮食习惯，多吃些新鲜的、有益于排毒的食物。同时还可以参加适当的运动，如瑜伽、跑步等，以促进身体内部的代谢，有助于排除体内毒素。
