宝宝从出生开始就需要得到足够的营养来帮助他们健康成长。补钙是营养补充中非常重要的一部分，因为钙是成长过程中必要的元素之一。 在婴儿的发育过程中，钙是骨骼和牙齿的主要构成成分。因此，宝宝从3个月左右就需要开始补钙。
母乳是宝宝最好的食品之一，因为母乳中富含钙和其他营养成分，有助于宝宝的成长发育。如果母亲无法哺乳或产量不足，可以选择符合标准的配方奶粉来满足宝宝的营养需求。在宝宝6个月之前，应该只喂充足的母乳或配方奶粉以满足宝宝的营养需要。
宝宝6个月后，可以慢慢地引入固体食物。经证实，固体食物中有一些比其他食物更富含钙的，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。宝宝在吃固体食物时要确保每天都摄入足够的钙。
值得注意的是，宝宝在使用补钙剂前需要先向医生咨询，医生会根据宝宝的身体状况和营养需求来制定补钙计划。
总之，从宝宝3个月开始，就要开始做好钙的补充。让宝宝在成长过程中获得足够的营养，有助于他们健康成长并形成强壮的骨骼和牙齿。 重要的是，宝宝的饮食计划应该通过儿科医生或专业营养师的建议来制定，以确保他们获得足够的营养和补钙。
