在孕期，妈妈需要注意一些事项，才能保证胎儿的正常生长发育以及避免宝宝没有胎记。
首先，避免吸烟和喝酒。吸烟和喝酒会对胎儿的发育造成不良影响，容易导致宝宝出生后没有胎记。这是因为在胎儿发育的过程中，母体会将一些营养物质和氧气传递给胎儿，而吸烟和喝酒会影响母体的代谢，减少胎儿的营养和氧气供应。
其次，避免过度疲劳。孕妈妈需要充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。过度疲劳会导致身体代谢紊乱，也会影响母体传递给胎儿的营养物质和氧气，从而影响胎儿的生长发育和胎记的形成。
再次，避免过度焦虑和压力。孕妈妈需要保持心情愉悦和稳定，避免过度焦虑和压力。过度焦虑和压力会分泌一些不良的激素和代谢产物，影响母体的正常代谢和营养物质的传递，进而影响胎儿的生长发育和胎记的形成。
最后，孕妈妈需要注意饮食营养的均衡。孕期饮食需要注意均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等。这样才能保证胎儿正常的生长发育，同时也能促进胎记的形成。
总之，孕期的健康和营养是宝宝没有胎记的重要保障。孕妈妈要注意合理的饮食、足够的休息和运动，以及避免不良的生活习惯和过度焦虑压力等因素，才能保证胎儿的健康和胎记的形成。
