双胎宝宝的补钙需求量增加了一倍，自然而然需要更多的补钙措施。以下是一些快速增加双胎宝宝钙质的窍门。
1. 多晒太阳。阳光是获得维生素D的最重要来源，也是促进钙吸收的关键。让双胎宝宝每天在户外晒太阳15至20分钟，可能会有助于增加他们的维生素D和钙质吸收量。
2. 食物中加入钙质丰富的食物。例如，鲑鱼、豆腐、燕麦、芝士等食物都含有丰富的钙质。让双胎宝宝多吃这些富含钙质的食物，可以有助于增加他们的钙摄入量。
3. 补钙剂。如果双胎宝宝钙不足，可以向医生咨询使用补钙剂。补钙剂能够快速补充钙质，但是需要根据医生的建议和指示使用。
4. 牛奶喂养。牛奶是丰富的蛋白质和钙质来源。对于母乳喂养的宝宝，可以在6个月以后加入奶粉，多添加钙质奶粉，以保证足够的钙摄入量。
总之，双胎宝宝需要更多的钙质来促进骨骼发育。采取以上措施可以有效增加他们钙的摄入量，保证他们的健康成长。同时，需要注意的是，钙质的过量也会对身体造成负面影响，因此应该始终遵循医生的指导和建议，不要盲目使用补钙剂。
