孕35周的胎儿非常接近出生了，此时宝妈需要特别关注自己的饮食，以保证宝宝的健康。在这个阶段，宝宝的大脑和神经系统正在发育，需要更多的营养物质和能量。以下是孕35周胎毒吃什么最好的建议：
1.高蛋白食物：鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类和豆制品等是优质的蛋白质来源。孕妇每天需要摄入70-100克的蛋白质来支持胎儿的成长和发育。同时，蛋白质还可以帮助孕妇维持肌肉质量和提高代谢率。
2.钙和维生素D：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养素。孕妇每天需要1200毫克的钙和600国际单位的维生素D。优质的钙和维生素D来源包括酸奶、奶酪、豆腐和深海鱼等。
3.铁质：孕妇需要更多的铁质来支持胎儿的血液和氧气供应。铁质最好从红肉、绿色蔬菜和干果中获取。为了促进铁质吸收，请尽可能多食用富含维生素C的食物，如橙子、草莓和西红柿。
4.叶酸：叶酸在孕期确保胎儿正常的神经管发育方面非常重要。孕期每天建议摄入400毫克的叶酸，可以通过食用深绿叶菜、豆类、橙汁和面包等食物获得。
在孕35周，孕妇应该尽量避免高糖和高脂肪的食物，如快餐和糖果等。此外，孕妇还可以考虑食用一些多种维生素和矿物质的综合维生素片，以确保足够的营养摄入。最后提醒孕妇，孕期饮食的选择还需要根据个人情况进行自主调整。如果需要，可以咨询医生或专业营养师的建议。
