三岁的宝宝是成长发育的关键时期，维生素C是保证宝宝免疫和吸收营养的必要物质，由于儿童的食欲和饮食选择性较强，因此家长需要注意宝宝的饮食搭配，合理补充维生素C。
第一种补充方法：多食用富含维生素C的食物。这些食物包括柑橘类水果（如柚子、橙子、柠檬等），草莓、猕猴桃、西红柿、青椒等。建议搭配多样化，每天食用两至三种水果，蔬菜中以西红柿和青椒含量较高，应该每日食用。
第二种补充方法：适量口服维生素C片。适当口服维生素C片可以很好的补充宝宝的维生素C，缓解宝宝因食物偏好较弱导致的缺乏问题。但同时家长也需要注意口服量的问题，避免过量服用造成的不良影响。
第三种补充方法：合理搭配饮食菜谱。宝宝的饮食菜谱应该合理搭配，避免过度偏食，选择新鲜的食材烹调，蒸煮为主，尽量少油、少盐、少醋，增加宝宝多元化饮食的兴趣。
最后需要注意的是，维生素C是一种极易被破坏的维生素，避免宝宝长时间沉睡和长时间暴露在阳光下，在选择食物的过程中选择新鲜的食材，避免购买过期或保质期较短的水果蔬菜，帮助宝宝健康成长。
