补钙是每个婴幼儿时期都必不可少的营养补充方式。钙是人体骨骼和牙齿形成的基本元素，也是神经和心率稳定的重要成分之一。小宝宝需要足够的钙来支持健康的生长和发育。那么，小宝宝补钙应该从什么年龄开始，什么年龄停止呢？
首先，从出生之初开始，婴儿就需要适量的钙。婴儿期，孩子吸收钙的能力较强，因为它正在快速生长和发育。在这个阶段，孩子需要每天从母乳或奶粉中获得足够的钙。根据婴儿营养学，从出生后1个月起，婴儿每天需要补充10毫克的钙，直到1岁左右。
在幼儿园阶段，钙依然是孩子健康成长的重要元素。一般来说，3至6岁的幼儿是补钙的重要时期。这个阶段的孩子正在进行快速的骨骼成长和发展，而且参加各种运动和活动。因此，维持足够的钙水平对于确保骨骼和牙齿健康至关重要。据婴幼儿营养学家建议，在这个时期每天摄入400-600mg的钙，以促进孩子身体的健康成长。
从7岁开始，孩子的骨骼发育基本上已经完全形成，成人钙的日摄入量为1000毫克，因此应保持每天1000mg的钙摄入量，除了钙，还需要适当的维生素D、磷酸盐等辅助吸收钙的成分。
综上所述，小宝宝补钙需要在婴儿期开始，并持续到3-6岁，以及接下来的孩子成长期。建议家长给孩子提供足量的奶制品、骨头汤、海产品等富含钙的食品，并在需要的情况下向孩子补充钙质营养品，以确保他们有足够的钙水平。当然，也要注意孩子过度摄入钙可能引起的问题，要避免过量。最好咨询医生或专业营养师的意见。
