宝宝出汗热是很常见的现象，尤其是在夏季或高温环境下，由于宝宝皮肤薄嫩，汗腺发育不完全，很容易产生过多的汗液而出现出汗热的情况。当宝宝出现出汗热时，我们需要采取一些措施来室内降温，保证宝宝的身体健康。
一、保持室内空气流通
空调是我们家庭常用的制冷设备，但如果使用不当，反而会对宝宝造成伤害。因此，我们在使用空调时，需要注意下列事项：
1.合理设置空调温度，空调温度不宜过低，宜在25℃左右；
2.空调通风口方向不可直接对准宝宝；
3.室内空气要保持流通，可以每隔一段时间打开门窗，及时换气；
4.在使用空调的同时，可以摆放一些绿色植物，可以降低室内温度。
二、衣着注意
宝宝的衣着是影响其体温的重要因素，夏季时，应尽可能让宝宝穿透气、轻盈、富有吸汗、透湿性的衣服，避免穿戴过厚的羽绒服等难以透气的衣物。在室内时，也可使用棉质纱布等薄透气材料的床单、薄毛巾等透气材质的用品，保证宝宝的皮肤接触到舒适、柔软的用品材料。
三、保持水分摄入
宝宝出汗后，需要及时补充水分，可以给宝宝喝清凉的水或果汁，但不能喝太冷或太甜、太浓的饮料，否则会影响宝宝身体的健康。同时，还可以给宝宝食用些富含水分的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、芒果、木瓜等。
四、适当增加空气湿度
夏季气温高，空气湿度常常很低，室内的空气也会变得很干燥，影响宝宝的健康。可以适当增加空气的湿度，如在室内放置一盆水或加湿器，保持室内空气湿度在50%左右。
总之，针对宝宝出汗热这种情况，我们需要多方面考虑，采取适当措施来室内降温，保证宝宝身体的健康。同时，还需注意洁净卫生，保持室内清洁干净，避免细菌和病毒的滋生和传播。
