维生素B是人体需要的一类重要营养素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。维生素B对人体健康有很多好处，如帮助身体吸收、消化和利用食物中的能量，维护神经系统功能和促进新陈代谢等。对于宝宝的成长发育和健康，也至关重要。那么，宝宝补充维生素B水果吃什么呢？
1. 橙子
橙子是维生素C的富含源，但它同样也富含维生素B6（每100克橙子可以提供0.1毫克维生素B6）。此外，橙子还含有钙、钾、叶酸和膳食纤维等多种营养素，有促进肠道蠕动、保障消化道健康的作用。
2. 香蕉
香蕉是富含钾的水果，同时它也是一种富含维生素B6的食品（每100克香蕉可以提供0.3毫克维生素B6）。香蕉对于宝宝来说是一种极佳的食品，因为它易于消化和吸收，有助于维持宝宝的身体机能，特别是对于维持皮肤和肠道健康非常重要。
3. 草莓
草莓不仅含有丰富的维生素C，而且还含有大量的维生素B6（每100克草莓含有0.5毫克维生素B6）。草莓也是一种富含钙、钾和叶酸的水果，可以增强宝宝的免疫力、预防感染和提高免疫力。
4. 柿子
柿子是一种不推荐宝宝直接食用的水果，但是可以制作成为柿子饼或者糖来让宝宝食用，柿子也是一种富含维生素B的水果，每100克柿子饼含有1毫克的维生素B6以及足够的胡萝卜素和其他营养素，有助于增强宝宝免疫力，促进生长发育。
综上所述，宝宝补充维生素B最好从食物中获取，如果您的宝宝不喜欢吃某种水果，可以考虑将其混合在其他食物中或添加到配方奶粉中，以更好地吸收这些维生素。同时也要注意适量食用水果，尽量不要过量食用，适量食用才能保障宝宝的健康。
