四岁的宝宝处于快速生长期，需要充足的营养供给，包括钙质。因此，补钙辅食很重要。下面是一些适合4岁宝宝的补钙辅食：
1. 酸奶：酸奶富含钙质，而且易于消化吸收。可以选择无糖或低糖酸奶，可以添加水果或蜂蜜提味。
2. 红枣粥：红枣含有丰富的钙质和维生素，可以加入米饭或小米煮成粥。红枣粥不仅营养丰富，而且有助于增强宝宝的免疫力。
3. 海藻类：海藻类食品中含有大量的钙质和多种营养成分，如褐藻酸和海藻纤维素。父母可以将海带、紫菜等食材用水泡软后加入米粉、汤圆等食品中食用。
4. 豆腐：豆腐富含钙质，而且易于消化吸收。可以将豆腐切成小块，加入汤或煮成豆腐丸子等形状来增加儿童的食欲。
5. 青菜：绿色蔬菜中含有大量的钙质和维生素。可以选择菠菜、芹菜、茼蒿、油麦菜等青菜，通过烫、清蒸、紫外线光照等方式来减少蔬菜中的草酸含量，提高钙的生物利用率。
以上这些补钙辅食，可以根据宝宝的口味和偏好来搭配食用，同时还要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，配合适量的运动，以达到更好的身体健康。
