婴儿夜睡12点后怎么办？这是很多新手父母的烦恼。初为人父母的很多人发现，他们无法控制宝宝的睡眠习惯。尤其是在婴儿夜睡12点后过后，这已不只是一个问题，而是需要采取积极的行动解决。以下是一些方法可以帮助宝宝早早就寐。
1. 有规律的白天生活
白天生活的有规律可以影响宝宝的睡眠质量，让宝宝感到舒适和安全。通过建立一些固定的白天活动，如饮食、游戏、婴儿按摩等，可以使宝宝在夜晚更容易入睡。
2. 创造一个舒适的环境
在确保宝宝处于一个安全、舒适的环境下，可以帮助宝宝更容易地入睡。这包括使用柔和、昏暗的照明，设置适当的温度和湿度，保持宝宝的寝具干燥清洁，并为宝宝提供足够的安全感。
3. 建立一个规律的睡眠时间表
对于婴儿而言，一个规律的睡眠时间表是非常重要的。通过建立规律的睡前活动和（或）设定一个固定的睡眠时间，可以创造出宝宝期待的睡眠氛围，帮助他们快速入睡。
4. 摆脱睡觉前的刺激
睡前的刺激会导致宝宝难以入睡。减少有噪音和视觉刺激的活动，如听音乐、看电视或玩游戏，以便宝宝放松身心，更容易入睡。
5. 安排宝宝的晚餐和零食
一个营养丰富的饮食可以帮助宝宝在晚上更容易入睡。在晚餐时，避免食用过重的食物和咖啡因。在睡觉前，可以给宝宝一点小零食，如干酪块或小饼干，这些小零食可以让宝宝感到饱，更容易入睡。
总的来说，不让宝宝在晚上12点后入睡并不是一项容易的任务。但通过建立规律的白天生活，创造一个舒适的环境，建立一个规律的睡眠时间表，减少睡前刺激，安排晚餐和零食，可以帮助宝宝更容易入睡。如若做到这些，宝宝将拥有一个更健康、更舒适的睡眠习惯。
