对于宝宝来说，充足的钙摄入对于身体发育至关重要，而酸奶是一种较为便捷且口感受欢的补钙食品，因此每天适量地食用酸奶对于宝宝的健康十分有益。
首先，酸奶是一种富含钙的食品，其中每100克的钙含量高达120毫克以上，占到了成年人每天所需钙的20%左右，因此每天适量地食用酸奶可以帮助宝宝补充足够的钙元素，增加骨骼的硬度和稳定性，有助于宝宝身体的正常发育。
此外，酸奶中除了含有丰富的钙元素外，还含有乳酸菌、益生元等物质，有助于维持宝宝的肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，增强宝宝的免疫力，预防肠道疾病的发生。
值得注意的是，虽然酸奶是一种较为理想的补钙食品，但也不能过度食用，因为过多的酸奶摄入会增加宝宝的糖分和脂肪摄入，不利于身体的健康。因此，建议每天食用200克以内的酸奶，搭配均衡的饮食，确保宝宝的营养均衡。
总之，每天适量地食用酸奶对于宝宝的营养补充和身体发育都有着积极的作用，但也不能过度食用，需要注意食用安全和均衡营养。
