宝宝在4岁的时候，处于生长发育的重要时期，骨骼正在逐渐形成，因此补钙是非常有必要的。钙是人体骨骼和牙齿构成的重要成分之一，它的摄入对孩子的生长发育有着很大的影响。
在日常饮食中，孩子可以通过食用乳制品、豆腐、肉类、海产品等含有丰富钙质的食物来摄取钙元素。但很多时候，孩子的饮食习惯却不太正常，因此需要补钙剂来满足日常钙元素的摄取需求。
宝宝4岁补钙需要掌握以下几点：
1、补钙可以预防骨质疏松
宝宝处于骨骼发育的重要时期，骨骼的形成与生长需要充足的钙元素。由于宝宝在4岁的时候，长骨仍处于生长阶段，骨骼密度还没有完全稳定下来，因此补充足够的钙元素可以预防日后骨质疏松等骨骼疾病的发生。
2、每日适量补充钙元素
宝宝每天需要摄取800mg钙元素，一般来说可以通过吃正常饮食来得到足够的钙元素。但是有些孩子饮食挑剔或者过于偏食，容易导致钙元素的不足，这时需要适量的补钙剂。
3、选择合适的补钙剂
不同类型的补钙剂中，每种钙元素的含量不同，不同剂型的补钙剂对孩子吸收情况也有不同的影响。因此，家长需要在选择补钙剂时，根据孩子的饮食习惯和钙元素的摄取情况来选择合适的补钙剂。
4、正确的用量
每种补钙剂都会有它的用量说明，家长需要根据孩子的年龄、体重、性别、营养状况、饮食情况等因素来确定正确的用量。若用量不当，可能导致孩子出现不适症状，出现便秘和腹泻等现象。
综上所述，宝宝在4岁时需要适量补充钙元素，以保证骨骼健康发育，减少日后骨质疏松等骨骼疾病的发生。家长需要适时地了解孩子的摄钙情况，选择合适的补钙剂，并正确使用，以防止不良反应的出现。
