四岁的宝宝正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来保证身体的健康发育。其中，钙是宝宝生长发育所必需的一种营养素，对于孩子的骨骼生长、牙齿发育和肌肉活动都非常重要。而脾胃是宝宝消化吸收营养的重要器官，健脾对于吸收钙等营养素也有着重要的作用。因此，四岁的宝宝补钙健脾可以选择以下这些方法：
1. 食物补钙：可以在宝宝的膳食中增加钙含量丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、虾等。在宝宝饮用牛奶的同时，可以在其中加入一些富含钙质的食物，例如芝士、酸奶、花生酱等，这样不仅可以增加宝宝对钙的吸收，还能丰富饮食种类。
2. 钙补充剂：如果宝宝食物中摄入的钙量不足，可以根据医生建议给宝宝口服钙补充剂，但必须谨慎使用，按照医生的建议用药。
3. 多食用谷类食物：谷类食物中含有大量的微量元素，这些元素对宝宝的骨骼发育十分重要，可以促进钙的吸收和新陈代谢。
4. 中药调理：可以选择一些有效的中药来促进宝宝的健脾消化功能。例如黄精、山药、枸杞子等都有健脾益胃的功效，可以增强宝宝的脾胃功能，提高钙质吸收的效果。
总之，四岁的宝宝补钙健脾需要在医生的指导下进行，选用适合宝宝的补钙方法，并注意饮食搭配，避免过量补充钙质。同时，也要注意多运动，晒太阳等方法，增加宝宝对钙的吸收，保障宝宝的健康成长。
