三个月的婴儿晚上应该连续睡眠10到12小时，但也有可能在一些夜晚中间醒来一两次吃奶或换尿布。
对于新生儿来说，他们的睡眠是分散的，很难连续睡眠很长时间。而到了三个月，他们的身体已经开始形成自己的生物钟，逐渐适应了昼夜节律，进入了更为规律的睡眠模式。这也就是我们所说的“夜间睡眠”。
在这个时期，父母可以通过一些方法帮助婴儿稳定睡眠，比如建立起固定的睡眠时间、保持宝宝的安静和清凉、让宝宝满足足够的饮食，等等。如果宝宝在晚上起来哭闹，父母可以靠抚摸和安抚来帮助宝宝重新进入睡眠。当然，要注意不要让宝宝睡得过度或缺乏体力活动，否则也会影响宝宝的睡眠质量。
总的来说，三个月的宝宝夜间睡眠比较重要，睡眠质量高低会影响到宝宝白天的状态和体力。因此，父母要做好宝宝的睡眠管理，保证他们拥有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，才能让他们健康成长。
