孕晚期是指孕妇怀孕超过28周，离分娩不远的阶段。此时孕妇需要注意饮食，特别是要尽可能地避免摄入过多的胎毒，以免影响胎儿的健康。那么，孕晚期应该吃什么来降低胎毒呢？
1. 多喝水
水是孕妇身体的必需品，也是降低胎毒的关键。在孕晚期，孕妇应该每天喝足够的清水，确保身体充分排泄废物和多余的水分。此外，还可以喝一些具有排毒功效的汤水，如金银花汤、柚子汤等。
2. 多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，对孕妇的健康和胎儿的成长都有益处。其中，柿子椒、苦瓜、香菇、黄瓜等具有降低胎毒的作用。
3. 少吃油腻和刺激性食物
孕晚期的孕妇应该尽量避免食用过多的油腻和刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。这些食物会增加身体负担，影响母婴的健康。
4. 合理搭配营养
孕晚期的孕妇要合理搭配营养，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。此外，适当补充一些必需脂肪酸和优质蛋白质，也有助于降低胎毒。
总之，孕晚期的孕妇应该注意饮食，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油腻和刺激性食物，合理搭配营养，可以帮助降低胎毒，保证母婴健康。同时，如果孕妇发现自己出现了不适症状，如妊娠高血压、糖尿病等，应该及时咨询医生并接受治疗。
