对于4岁的宝宝，补充维生素D3是非常重要的。维生素D3可以帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼和牙齿的生长和发育，同时也有助于免疫系统的健康。以下是一些补充维生素D3的方法：
1. 日光浴：日光浴是最自然的获取维生素D3的方法。让宝宝在早上或傍晚阳光充足的户外玩耍20-30分钟，可以帮助宝宝的皮肤合成足够的维生素D3。
2. 食物补充：一些食物也富含维生素D3，比如鱼类、蛋黄、奶酪和蘑菇等，可以适量增加宝宝的摄入量。
3. 维生素D3补充剂：儿童维生素D3口服液或者片剂，都是比较常见的维生素D3的补充方式，医生会根据宝宝的具体情况来推荐剂量和服用方法。
4. 多晒太阳：在室内阳光充足或者可以通过窗户透出阳光的情况下，可以让宝宝多些户外玩耍的时间，并适当配合其他方法，可以保证宝宝充足的维生素D3摄入。
无论是通过自然方式还是口服液服药，为宝宝补充维生素D3都需要在医生的指导下进行，以免发生不必要的问题。同时，家长们也需保证宝宝摄入的维生素D3量不超过医生推荐的安全值。
