肠胃不好的宝宝怎样补钙锌？这是很多家长比较关心的问题。肠胃不好的宝宝常常导致食物消化不良，从而影响到宝宝的营养吸收。但是，即使肠胃不好，也不能忽视宝宝的钙和锌的摄取。那么，肠胃不好的宝宝如何补钙锌呢？
1、饮食调理
养成良好的饮食习惯和饮食调理是补钙锌的第一要务。宝宝需要充足的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，这些均对宝宝的身体健康有积极作用。家长应避免给宝宝吃过多的油腻、辛辣、刺激性、难消化的食物等，建议多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉类等，丰富宝宝的营养摄入。
2、补钙食物
钙是婴幼儿成长发育过程中必要的营养素，可促进骨骼和牙齿的正常发育和生长。宝宝应摄取足够多的钙，能够从牛奶、酸奶、芝士等乳制品中摄取。若宝宝对乳制品过敏，则可吃海鲜、豆制品、绿叶蔬菜等代替摄取。
3、补锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素之一，参与体内生长发育、免疫系统的发育及维持、视觉、味觉等方面的功能。而且，锌与脑发育和智力开发密切相关。家长应该为宝宝提供富含锌的食物，例如：瘦肉、鱼、海鲜、豆腐及其他豆制品、全谷类食物和葫芦头等。
总结
膳食补充营养素是养成良好饮食习惯和预防钙锌缺乏的理想途径。但是，肠胃不好的宝宝应该特别注意食物的消化吸收情况，避免过于刺激的食物，适当调整饮食口感及食物处理方式，让宝宝更易接受。在饮食需求不足的情况下，可以考虑适量补充膳食营养素制剂，但要遵照医师建议。在加强营养的同时，家长们还应对宝宝的肠胃有常规的监督和保养，避免不良反应的发生。
