根据官方推荐，八个月大的宝宝每天应该摄入400IU的维生素D。这个数量可以通过奶粉、婴儿辅食、阳光照射等途径摄入。
对于母乳喂养的宝宝而言，母乳中的维生素D含量较低，因此建议妈妈在哺乳期间每天服用400-1000IU的维生素D补充剂，同时在中午10点到下午2点之间，带着宝宝到户外晒太阳，可以促进宝宝自身合成维生素D。
对于人工喂养的宝宝，各个品牌的奶粉中都会添加维生素D，因此只需要按照奶粉说明上的喂养量喂养即可。
值得注意的是，维生素D虽然是宝宝生长发育所必需的重要营养素，但是过量摄入也会对宝宝有不良影响，如出现头部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、心跳加速等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要注意控制摄入量，避免过量摄入。同时，也需要注意配合其他维生素的摄入，以保障宝宝的健康发育。
