当宝宝缺乏骨髓时，很重要的是给宝宝提供足够的钙。钙是维持骨骼健康和强壮的关键营养物质。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 乳制品- 奶及乳制品是补钙的最佳选择。牛奶、低脂乳和奶酪都含钙量高。
2. 绿叶蔬菜 – 绿叶蔬菜，包括菠菜和花椰菜等是富含钙的优秀来源。
3. 海鲜 – 深海鱼类，包括鲑鱼和沙丁鱼等，都富含钙、蛋白质和维生素D。
4. 豆类 – 黄豆、豆浆、扁豆、红豆和鹰嘴豆等含有大量的钙。
5. 坚果和种子 – 杏仁、核桃和芝麻种子等则含有大量的钙质。
6. 食物添加剂 – 食物添加剂亦是一种可以帮助宝宝补充钙的方法之一。例如，有些牌子的橙汁和牛奶已经添加有钙。
除了透过食物来补充钙，也可以透过饮食和生活方式来增加宝宝喜欢运动的机会。骨骼组织是可以透过运动来增加强度的。经常进行适当的运动，可以让宝宝的骨骼组织更具韧性和强度。同时，宝宝也需要充足的睡眠和休息，才能让骨骼组织进行修复和增长。
总之，当宝宝缺乏骨髓时，可以通过适当的食物摄取和良好的生活方式来增加钙的摄取量。此外，需要注意的是，宝宝缺乏骨髓往往是因为缺乏维生素D和其他骨骼所需的营养素。因此，如果有这方面的担忧，不妨咨询儿科医师或专家的意见。
