怀孕34周是孕妇宝宝成长的关键时期，这时过多的“胎毒”会影响胎儿的健康。因此，孕妇在这个时期要注重饮食，选择一些能够帮助解胎毒的食物来保持健康。
首先，孕妇可以选择一些具有利尿作用的食物，如西瓜、苦瓜、草莓、葡萄等。这类食物可促进身体代谢废物物质，促进尿液的排泄，从而达到清除身体毒素的目的。而且，这类水果还含有丰富的维生素和矿物质，有益于宝宝的健康成长。
其次，孕妇可以选择一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、山药、豆腐、红糖等，这些食物可以帮助调节肠道功能，促进排便，减少身体积聚的废物和毒素，防止身体毒素过多，影响宝宝的健康。
另外，孕妇还可以多喝一些绿茶、菊花茶、枸杞子茶等有利于清除身体毒素的饮品。这些茶水中含有多种抗氧化物质，可促进身体排毒，清除自由基，减少损害细胞的作用。
总之，怀孕34周时，孕妇要注意饮食均衡，多吃些富含膳食纤维和利尿作用的食物，少吃油腻食物和烟酒等不健康食品，避免身体积聚废物和毒素，确保宝宝的健康成长。同时，还需注意身体的休息和运动，合理安排日常生活和饮食习惯，提高身体免疫力，保持身体和宝宝的健康。
