便秘是指排便不畅，大便量少，质地干燥，排出困难或需要费力，严重者会伴随肛门疼痛、腹胀等症状。对于8个月大的宝宝而言，便秘是一种比较普遍的问题，关键是父母如何判断宝宝便秘并及时处理。
如果宝宝便秘出汗，建议家长采取以下措施：
1. 给宝宝适量饮水
适量的矿泉水或白开水，可以增加宝宝的饮水量，帮助宝宝排便。
2. 增加宝宝的纤维摄入
宝宝的饮食应该以清淡、易消化的为主，同时尽量增加宝宝的膳食纤维摄入。如苹果、香蕉、牛奶等，这样有助于软化宝宝的大便，减少排便带来的痛苦。
3. 给宝宝按摩
父母可以轻轻按摩宝宝的腹部，这样有助于刺激宝宝的肠胃，促进肠蠕动以便排便。
4. 使用肠道活化剂
如果宝宝便秘严重，父母可以咨询医生并使用肠道活化剂，调整宝宝的肠道功能以便排便。但是家长一定要注意药物的用量和频率，避免给宝宝带来负面影响。
总之，对于宝宝的便秘问题，家长不需要过于紧张，合理的饮食和生活习惯对于缓解便秘问题也有很大的帮助。如果宝宝便秘不见好转，建议家长及时咨询医生处理。
