月子里宝宝需要大量的钙，以促进骨骼的生长和发育。但是，对于刚刚出生的婴儿来说，他们的消化系统还不够强大，不能消化过多的钙质，因此选择正确的钙来源非常重要。
以下是几种适合月子里宝宝补钙的钙源：
1. 母乳：母乳是最好的钙源之一，它提供优质的蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
2. 钙质奶粉：如果宝宝不能够通过母乳获得足够的钙质，医生可能会推荐一些氟化钙的配方奶粉，以确保宝宝获得足够的营养。
3. 绿色蔬菜和水果：新鲜的绿色蔬菜和水果都富含维生素和矿物质，这些物质对宝宝的身体发育非常有益。 比如，胡萝卜、菠菜、莴苣、苹果等都是非常好的钙源。
4. 富含钙的饮料：牛奶、豆奶等饮品，富含天然钙质，是保证宝宝每日钙质摄入量的重要来源。
总之，在月子里宝宝补钙的过程中，需要特别注意宝宝的消化能力和身体状况。因为宝宝的消化系统还很脆弱，所以，父母需要根据宝宝的实际情况选择适合的钙源。同时，可以给宝宝补充一些维生素和矿物质，以获得更好的补钙效果。 如果您对宝宝的营养需要不确定，建议询问医生的建议。
